Ich trainiere mit Ihnen die relative Kraft. Diese ist die maximale Kraft, die Sie im Verhältnis zu Ihrem Körpergewicht entwickeln können. Kraft ist Stabilität. Äußere so wie innere Stabilität lässt Sie den Alltag meistern.

Ich trainiere mit Ihnen Ihr Durchhaltevermögen (cardiotraining) in allen Bewegungsbereichen. Nachdem wir vorhandene Fähigkeiten getestet haben , nutzen wir diese, verbessern sie und führen Sie damit zu Ihrem persönlichen Herz - Kreislauf Optimum. Somit garantieren wir eine bessere Ausdauerfähigkeit im Alltag.

Das Stoffwechsel -Krafttraining

DAS AUSDAUER -KRAFTTRAINING      

DAS HYPERTROPHYE -KRAFTTRAINING


                                                                                                     Das IK -Krafttraining

Das Herz -Kreislauf -Krafttraining

"Es gab keine Diät, sondern ein intensives Aufbautraining mit einer langsamen Essensumstellung. Ich halte mein Gewicht ohne Jo-Jo-Effekt."

Evelyne Sacher

Grafikdesignerin

WIEN 19. Bezirk Döbling